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今この瞬間が夢叶えのスタート!リスト作りから始めよう

2017.1.2

多くの人が「今年は…」と想いを馳せる、新年。春になれば、新入学・就職。何かしらの“新しい”を迎えたときには、未来に目が向きます。よいチャンス! 今、この瞬間が未来への第一歩目! 先のことが不安なときだって、ほら、未来に目が向いてる証拠。書き出すことから始めませんか?
人は自らの行く道を、無意識にも選びとっています。明るく楽しいことに、たくさん気がつけたら毎日が楽しいでしょ? 書くことで、頭と心にGO!サインを出しましょう。

write-dream

夢叶えリスト作りのポイント

ここでは、叶えたいことならば何でもOKのスタイルをとります。
「これって…実現できそうにない…」ぜんぜんOK!
いついつまでにやらなくっちゃいけない、なんて期限もつけない!
心が夢見るままに、どんどん出しましょう。
すらすら書ける人もいれば、最初の1個から出ない人もいるでしょう。だいじょうぶ! 自分のペースで、気が向いたときに、思いついただけ書きましょう。後からどんどん追加していってもいいんですよ?
書き出すことさえできるなら、どんなでも形でもOK! 1枚の紙に、手帳に、ノートに、大きな模造紙もいいですね。シャープペンで? ボールペンで? 色とりどりのサインペンで? 文字だけでなく、イラストつきや、雑誌の気に入った切り抜きをコラージュするのも素敵!
肩肘張らないで、リラックスして、何より楽しむのがポイント。どんどん楽しくなっていくから、さぁ、始めて!

夢リスト作りスタート

では、思いつくままに、リスト作りを始めます。

  1. 伊勢にお参りする。
  2. 引越しする。
  3. ミシンを手に入れる。
  4. 洋服作り再開する。
  5. スマホ買い換える。
  6. NyanChest 育てる。
  7. STINGER8 カスタマイズする。
  8. PHPの基礎を勉強する。
  9. ヒーローズ・ジャーニーのサイトを完成させる。
  10. おいしいお刺身食べる。
  11. 新鮮なお野菜食べる。
  12. 犬と楽しく散歩する。
  13. 朝にはすっきり目醒める。
  14. 夜にはぐっすり眠る。
  15. 体が軽い。
  16. おもしろい本を読む。
  17. たくさん感動する。
  18. 毎日清潔な場所にいる。
  19. MOD入れたスカイリムする。
  20. 夢中で取り組む。
  21. 犬をかわいがる。
  22. 主人とたくさん話をする。
  23. 静かな文章を書く。
  24. 興味深い人と出会う。
  25. 温泉に泊まる。
  26. 箱根に2泊3日。
  27. 自分の心を深める。
  28. お茶会する。
  29. くつろいだ状態でいる。
  30. わくわくしていく。
  31. クスクス笑えるような楽しいこと見つけていく。
  32. 広くて明るいリビング。
  33. 4階以上の見晴らしのいい部屋。
  34. 主人と一緒に立てるスペースと窓のある明るいキッチン。
  35. ルーフバルコニーで愛犬を走り回らせる。
  36. ウキウキお出かけする。
  37. 主人と仲良く一緒にいる。
  38. 物語を書く。
  39. サロンを開く。
  40. 親しい人にふらっと寄ってもらえるような環境を作る。

このリストは、詳細にすればするほどたくさん書けます。たとえば、最初の『伊勢にお参りする』なら、いつ頃(季節)行きたいのか、どんな所に泊まりたいのか、誰と行きたいのか、どんなふうに行きたいのか、行ってどんなことをしたり感じたりしたいのか、食べたいもの・見たいもの…などなど、実際に旅行するつもりで「こうだったら最高!」を想像していくと、それだけ30ぐらい書けるかもしれませんね。

夢リストの使い方

このリストは

  • 毎日見直して修正したり追加したりしてもいいです。
  • 壁に貼って、ことあるごとに見返すのもいいです。
  • しまいこんじゃってもOKです。

まずは書き出してみることが一番大事!
1年か、それ以上経ってから見てみると、意外なほどにたくさんのことが叶っていると気がつきます。
私はこの方法で、緑の多い場所に引っ越し、犬を飼い、毎日家に居られる生活を叶えました。
嘘だと思うなら、やってみて?

さいごに

2017年元旦に|夢・望み・目標の私的覚書 で、少し触れましたが、実現できそうなものだけを「夢」と言わなくてもいいと思うんです。夢なんだから。どんなに大きくてもいいじゃない。ぼやっとしてるようなものだっていいじゃない。
どうやったら実現できるのか?は、後から考えればいいと思うんです。
まずは、自由になること。わくわく楽しくなってくるようなことに目を向けてみること。普段の生活の中では、なかなかする機会のない、『夢をみること』をしてみてください。その感覚を、からだは覚えます。こういうのが好みなのだなと、脳は注意を向けます。
幸せを感じ、楽しいことを見つけていくのは、からだと脳のトレーニング。日々の習慣づけです。幸せ力って、鍛えられるんだよ?
元旦でなくったって大丈夫。お習い事を始めるとか、気分を変えたいとか、理由だって何でもOK。
今この瞬間が夢叶えのスタート。さあ、始めて!

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一つでも「やってみようかな」と思えるものがありましたら、ぜひ実際に試してみてください!